Tanzen 50+, Bewegung mit Freude statt Leistungsdruck
Tanzen 50+ ist unser Kurs für alle, die sich gerne zu schöner Musik bewegen, ohne Wettbewerb, ohne Bühne, ohne Druck. Wir kombinieren einfache Tanzsequenzen, Rhythmus- und Koordinationsübungen sowie sanfte Körperarbeit. Jede Sequenz wird Schritt für Schritt aufgebaut, sodass alle mitkommen, auch wer noch nie getanzt hat. Am Ende der Lektion steht kein Ergebnis, sondern ein Gefühl: bewegt, gelöst, gut gelaunt.
Tanzen ist eine der vollständigsten Bewegungsformen überhaupt, gerade ab 50: Es fordert Balance und Koordination, hält die Gelenke geschmeidig und trainiert ganz nebenbei das Gedächtnis, weil Schrittfolgen gemerkt und mit Musik verbunden werden. Anders als beim Training an Geräten passiert das im Austausch mit anderen Menschen, die Gruppe trägt, die Musik motiviert, und 60 Minuten vergehen schneller, als man denkt.
Bei Tanzgeheimnis findet Tanzen 50+ im kleinen Rahmen statt: maximal 10 Teilnehmende, persönliche Aufmerksamkeit, gelenkschonende Übungen in einem Tempo, das zur Gruppe passt. Elena, mehrfach diplomierte Ballettmeisterin, unterrichtet jede Lektion selbst. Die Atmosphäre ist herzlich und unkompliziert, viele Teilnehmende kommen über Jahre wieder, weil die Stunde zum festen, schönen Termin der Woche wird.
Elena unterrichtet mit Master in Tanzpädagogik und Diplom als Ballettmeisterin, keine zweiwöchige Wochenend-Zertifizierung, sondern jahrelange akademische Ausbildung.
Kleine Gruppen
Maximal 10 Teilnehmende pro Lektion. Genug Platz, genug Aufmerksamkeit, persönliche Korrekturen, kein Fitness-Studio-Gefühl.
Mehrsprachig
Unterricht auf Deutsch, Russisch und Englisch. Anweisungen werden bei Bedarf in mehreren Sprachen wiederholt, niemand bleibt zurück.
Krankenkassen-anerkannt
Mitglied der TanzVereinigung Schweiz, SWICA erstattet bis CHF 900 pro Jahr, Helsana, Sanitas, KPT, Atupri und ÖKK je nach Zusatzversicherung.
Was Sie in der Lektion erwartet
Jede Lektion arbeitet mit fünf Bausteinen, die nach Tagesform und Gruppenzusammensetzung gewichtet werden:
Tanzsequenzen, einfache Folgen, Schritt für Schritt aufgebaut
Rhythmus, Musik hören, Takt finden, Bewegung verbinden
Tanzen vereint vieles, was in der Bewegungsmedizin gerade für die Generation 50+ als zentral gilt: Balance, Koordination, Haltung und sanfte Kräftigung. Die Abläufe bei Tanzen 50+ sind bewusst gelenkschonend gestaltet, ohne Sprünge und ohne harte Landungen. Dazu kommt der mentale Effekt: Wer Schrittfolgen lernt und mit Musik verbindet, fordert Konzentration und Gedächtnis auf eine Art, die sich nicht nach Üben anfühlt, sondern nach Freude.
Das Tempo richtet sich nach der Gruppe, nicht umgekehrt. Elena baut jede Übung so auf, dass alle in ihrem eigenen Rhythmus mitkommen, und passt Bewegungen an, wenn etwas nicht passt. Niemand muss etwas können, niemand wird verglichen. Und wer lieber ein ruhiges Ganzkörpertraining ohne Tanzsequenzen möchte, findet im Body Ballet die passende Alternative, viele Teilnehmende kombinieren beides.
Tanzgeheimnis ist Mitglied der TanzVereinigung Schweiz (TVS) und damit von mehreren Krankenkassen anerkannt. SWICA erstattet bis zu CHF 900 pro Jahr über die Sportförderung. Helsana, Sanitas, KPT, Atupri und ÖKK erstatten je nach Zusatzversicherung. Eine Bestätigung des Studios kann formlos angefragt werden.
Elena Belousova Orlovic ist Choreografin & Ballettpädagogin mit über 15 Jahren Berufserfahrung. Sie hat ihr Diplom als Ballettmeisterin und den Master in Tanzpädagogik in Moskau erworben, wurde 2020 vom Bildungsministerium mit der höchsten Qualifikationskategorie ausgezeichnet und erhielt 2022 ein Diplom für innovative Bildungsansätze.
Im Kurs Tanzen 50+ zählt für sie nicht Perfektion, sondern Freude an der Bewegung: Sie baut jede Sequenz Schritt für Schritt auf, wiederholt geduldig und passt das Tempo der Gruppe an. Unterricht auf Deutsch, Russisch und Englisch.
«Elena hat mir die Freude am Tanzen zurückgegeben. Ihre Geduld und Professionalität sind einzigartig. Ich fühle mich nach jeder Lektion einfach wunderbar!»
Mila B.Tanzen 50+
«Body Ballet ist das perfekte Training, eine Kombination aus Fitness und Eleganz. Die Stunde vergeht wie im Flug und man fühlt sich danach grossartig.»
Laura M.Body Ballet
Studio im Glattpark
Thurgauerstrasse 117, TMC Showroom 717 (7. OG), 8152 Glattpark (Opfikon). Mit Tram 10 und 50, Haltestelle Glattpark, ca. 5 Minuten ab Zürich-Oerlikon.
Für alle ab etwa 50 Jahren, die sich gerne zu Musik bewegen möchten, mit oder ohne Tanzerfahrung. Der Kurs ist auf Anfängerinnen und Anfänger ausgelegt: Alle Sequenzen werden Schritt für Schritt aufgebaut, das Tempo wird der Gruppe angepasst.
Nein. Sie melden sich einfach allein an, getanzt wird gemeinsam in der Gruppe. Eine Begleitung ist nicht nötig.
In den meisten Fällen ja: Die Übungen sind sanft und gelenkschonend, ohne Sprünge und ohne harte Landungen, und Elena passt Tempo und Bewegungen an die Gruppe an. Bei gesundheitlichen Unsicherheiten besprechen Sie die Teilnahme am besten kurz mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Tanzen 50+ ist ein Tanzkurs: einfache Tanzsequenzen, Rhythmus und Koordination, gemeinsam zu schöner Musik. Body Ballet ist ein sanftes Ganzkörpertraining auf Basis von Ballett-Technik, Pilates und Stretching. Beide Kurse sind gelenkschonend und ohne Vorkenntnisse zugänglich, viele Teilnehmende probieren beide aus.
Die Probelektion kostet CHF 15. Danach gelten die Erwachsenen-Tarife: Einzellektion CHF 35, 4er-Abo CHF 120. Am einfachsten starten Sie mit einer unverbindlichen Probelektion, Elena meldet sich innert 48 Stunden mit einem Terminvorschlag.
Nach der Buchung verbindlich: Absage spätestens 24 Stunden vor dem Termin, Bezahlung spätestens 48 Stunden vorher. Es gelten unsere Teilnahmebedingungen.
